メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）とは、内臓に脂肪が蓄積されることで、いろいろな病気が引き起こされやすくなった状態です。動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞などにつながります。

　メタボリックシンドロームの該当条件は

●ウエストサイズが男性は８５センチ、女性は９０センチ以上です。

●「高血圧」「高血糖」「資質異常」のうち、２項目が基準を超えている場合。１項目だけならメタボ予備軍です。

「高血圧」　　　　最高血圧１３０ｍｍHｇ以上または最低血圧８５ｍｍHg以上

「高血糖」　　　　空腹時血糖値１１０ｍｇ/ｄｌ　以上

脂質異常　　　　中性脂肪（TG）値１５０ｍｇ/以上またはHDL（善玉）コレステロール値４０ｍｇ/ｄｌ　未満

　　ウエストを測るときは思いきり空気を吸い込んでから、フーと吐いた時を図って下さい。